Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, of het meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te voorkomen. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens jouw rug, ofwel mag dit misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn vanwege je rug, dienen te wij eerst begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls verhelpen. De rug is een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, vooral in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun dressoir ofwel voor een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: dit leveren over maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor verscheidene delen van je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn ook niet altijd hetzelfde zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af met hoe een stoel is geproduceerd en op welke manier die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming over een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Ons met een grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil is dat jouw de stoel kan instellen op de meest comfortabele positie wegens jouw lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij ons slechte zithouding, onder andere als je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het zwaarte aangaande je lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder je ons gezonde, relaxed staat van je wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in een lumbale (onderste) gebied met de rug, een gebied dat speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege personen welke hinder hebben betreffende stoere fauteuil lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied ondersteunt om de gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, wat helpt om de druk aangaande die punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet voortdurend in gelijke positie blijft uithangen, wat voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Ons betreffende een grote baten van sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet al die uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk bestaan wegens je rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn een zoveel spullen waar je op dien letten voor de aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt ontworpen relaxfauteuil moet niet slechts comfortabel bestaan, doch verder ondersteuning leveren met je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek betreffende de rugleuning kan worden vriendelijk. Dit kan zijn essentieel dat de stoel de natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid bieden om zowel de rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk van elkander met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kan instellen op ons methode welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het materiaal met een stoel zijn tevens van belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Ga een stoel betreffende afdoend hardheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene persoon zit, hoeft niet ieder se bestemd te bestaan vanwege een ander. Dit is essentieel om een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor jouw deze aanschaft, waardoor je absoluut weet het hij juist zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist is ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel om te blijven bewegen, zelfs ingeval je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om een passende fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en jouw behoeften. Daarnaast is dit essentieel om te onthouden het sporten en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.